Enerji Deposu: Muzlu ve Hurmalı Smoothie!

Malzemeler

• 1 su bardağı az yağlı süt
• 1 tane küçük boy muz
• 3 tane hurma
• 2 tane ceviz içi
• 1 çorba kaşığı yulaf kepeği

Hazırlanışı

Hurmaları, çekirdeklerini çıkardıktan sonra, minik küpler şeklinde doğra. Muzu küçük parçalar halinde dilimle. Cevizleri de ufala. Tüm bu malzemeyi blender’a at. Üstüne yulaf kepeğini ve sütü de ekle. Bütün malzemeyi yoğun bir kıvama gelene dek karıştır. Smoothie’n hazır! Soğuk olmasını istiyorsan karıştırmadan önce içine buz ekleyebilirsin. Afiyetle!