Mucize Misin Brokoli ? | Kogo Society Forum Güncel Paylaşım Platformu

Mucize Misin Brokoli ?

Lola

Admine
Yönetici
Forum Sahibi
Üyelik Tarihi
3 Eylül 2019
Mesajlar
230
Tepkime puanı
129
Puanları
43
Konum
başakşehir
Cinsiyet
Kadın
İlişki Durumu
İlişkim Var
Burcu
Balık
Mucize Misin Brokoli?

Brokolinin sağlığa çok faydalı olduğunu hemen hemen hepiniz duymuşsunuzdur.
Peki nedir, ne yapar bu brokoli bir bakalım.

Mucize Misin Brokoli


-Bazı çalışmalar gösteriyor ki brokoli, belirli kanser türlerinin gelişme riskini azaltabilir.

-Antioksidan kapasitesi yüksektir.

-A ve C vitamini; kalsiyum fosfor ve potasyum mineralleri açısından zengindir.

-Diyet lifi yüksektir dolayısıyla kabızlığın çözümüne yardımcı olabilir.

-Hacimce yüksek miktarda tüketilmesine rağmen kalorisi düşüktür çünkü su içeriği yüksektir.

-(150 gram brokoli yaklaşık 35 kcal.) Dolayısıyla kilo vermeye yardımcıdır diyebiliriz.

-2015 yılında Wiley Online Library’de yayımlanan ve 130 gönüllüyle gerçekleştirilen araştırmada, gönüllüler 12 hafta boyunca haftalık belli miktarlarda brokoli tüketiyor. Plazma lipidleri hem müdahale öncesi hem de müdahale sonrası ölçülüyor. Çalışma sonucuna göre brokoli LDL’yi yani halk arasında kullanılan tabiriyle KÖTÜ KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜYOR!!
 
Son düzenleme:

Kunter

Admin
Admin
Üyelik Tarihi
8 Eylül 2019
Mesajlar
109
Tepkime puanı
31
Puanları
28
Konum
İstanbul
Cinsiyet
Erkek
İlişki Durumu
İlişkim Yok
Burcu
Koç
Küçük ağaçlar lütfen kesmeyelim
 
Konuyu Başlatan Benzer konular Kategori Cevaplar Tarih
Lola Mucize Doktor’da ‘Doktor Ela’ sürprizi! Diziler 0
CrypticaL 7. Koğuştaki Mucize Filmler 0
Kunter Mucize Doktor Bölüm 3 Özet Diziler 0
Kunter Mucize Doktor Bölüm 2 Özet Diziler 0
Kunter Mucize Doktor Bölüm 1 Özet Diziler 0

Yeni Konular

Üst