sağlıklı

Ceviz Tüketmenin 10 Faydası Yüksek besinli bir gıda maddesi olan cevizin akademik araştırmalara dayanan 10 faydası… 1) Ceviz, Omega 3 açısından en zengin ağaç yemişidir. Yüksek Omega 3 alımının, kalp-damar hastalıkları riskini azalttığı belirlenmiştir. 2) Akdeniz tipi beslenmenin önemli bir...

Daha Sağlıklı Olmak İçin Yapılması Gerekenler Modern yaşamda yüzlerce farklı diyet listesi, yine yüzlerce egzersiz programı ve aleti, her gün internette ve televizyonlarda yayınlanan binlerce tavsiye, bitkiler, yağlar, sular… Derken kafamızın karışması ve ne yapacağımızı tam olarak bilemeden...

Mucize Misin Brokoli? Brokolinin sağlığa çok faydalı olduğunu hemen hemen hepiniz duymuşsunuzdur. Peki nedir, ne yapar bu brokoli bir bakalım. -Bazı çalışmalar gösteriyor ki brokoli, belirli kanser türlerinin gelişme riskini azaltabilir. -Antioksidan kapasitesi yüksektir. -A ve C vitamini...